关于焦虑的句子

1、通过认识到那些引起焦虑的事物并不重要可以缓解大部分忧虑。 A great many worries can be diminished by realizing the unimportance of the matter which is causing anxiety.作者：罗素

2、焦虑与磨难才能使人耳聪目明，这是大家都懂的道理。作者：罗布莱斯

3、你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

4、社会走得很深，你就会焦虑。

5、就算忙碌，就算焦虑，也要在空闲之余说一声我想你;就算疲惫，就算郁闷，也要在临睡的时候道一声晚安;就算生气，就算吵架，也要在第二天阳光依稀的早晨眯眼微笑;就算无趣，就算平淡，也要在黄昏的街道上坚定地握着彼此的手。我们约定，一辈子就已足够。

6、聊懒的日子 畏畏缩缩下一秒 焦焦虑虑这一刻 选择的权利 放弃的不忍 对自己的裁决总觉得那样得有欠妥当 于心不忍地爱着自己

7、是不是站在阳光下，就一定会温暖。它只会让你焦虑不安，避无可避，无可遁形罢了。作者：霓妮 出处：留在悲伤的那一角

8、冷漠与缺乏感觉，同时也是防卫焦虑的一种工具。当个人不断地面临他所无力克服的危机时，他的最终防线乃是避免去感觉这种危机。作者：罗洛·梅 出处：爱与意志

9、爱是一个成长的机会，但成长总是痛苦的。坠入爱河意味着去遭遇无数的困难，因为要和一个活生生的人交往就是走入未知，每时每刻都会有新的问题要解决，都会有新的焦虑要克服。你必须不断地诞生你自己。每时每刻都会有阵痛。作者：奥修 出处：隐藏的和谐

10、这小女演员一个人惴惴不安地走进她的化妆间，开始了她那焦虑痛苦地期待着的化妆，这化妆要把一个单纯的姑娘变成罗拉，社交皇后。

11、人生是盒巧克力，我永远不知道下一颗的味道，但是我知道所有的巧克力早已被摆放好。既然命运早有安排，那为何还要对未来迷茫焦虑?

12、人太贪心了，开始时只想多看你一眼，渐渐变成交往，分享，努力克制占有欲还是有时会想占有。开始不满，挑剔，想改变，想完全同化。因为无法实现，开始暴躁，焦虑，歇斯底里。请我们在不知不觉以爱的名义进行这一切道德和感情绑架的时候，想想一开始，我只是温柔的站在人群中，期待你温柔的再看我一眼。

13、该发生的总会发生，不管你是否为此焦虑。向前走，向前看，生活就这么简单。

14、据调查，在我国中学生中，约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。

15、需要的话，可以拿走我的面包，我的空气，但是，请不要拿掉你的微笑; 成长是一个既踌躇满志又忧思焦虑的过程; 有时候我做好了一切准备， 你却没有经过; 有时候长途跋涉去赶一场日出， 结果却下雨; 青春是一场无法预演的戏， 野草一样 疯长 、热情、寂寞 ; 可是只要看到你的微笑; 我就有勇气，拉着你的手; 悄悄开放，静静长大……作者：aigirl 出处：your smile

16、“人生天地之间，乃与天地一体也。天地，自然之物也;人生，亦自然之物;人有幼、少、壮、老之变化，犹如天地有春、夏、秋、冬之交替，有何悲乎?生于自然，死于自然，任其自然，则本性不乱;不任自然，奔忙于仁义之间，则本性羁绊。功名存于心，则焦虑之情生;利欲留于心，则烦恼之情增。”作者：老子

17、;富人不安，怕财富有一天就不算数了;穷人也不安，自己与孩子的境遇会改变吗?就在这抱怨、焦虑和不安之中，暴力因子也在人群中快速增长，让人更加不安。幸福，终于成了一个大问题。作者：白岩松 出处：幸福了吗

18、路卡斯不说话，神父接着说:“虽然我在你一生最困难的时候离开你，但是精神上我却永远与你在一起，而且我会不停地为了欢迎你的灵魂而祈祷。当你踏上歧途时，我有时候真的怀疑你究竟会走到什么地步。你热情、焦虑不安的天性，会把你带到很远的、最糟的两个极端去，但是我仍然抱着希望。主的仁慈是永无止境的。”作者：雅歌塔·克里斯多夫 出处：二人证据

19、我想起来这样一群人，他们那一代人，多诞生于晚清的日落与新世纪的清晨，古老的文明古国迎来了新生的阵痛，他们比任何一代人多一份焦虑、困惑与希望。他们通过自己手中的笔或各种有意义的方式，引领民众，描写未来。

20、觉得自己缺乏安全感的人，总是在强调“需要”，总是放大自己的焦虑和空虚。他们觉得人生就应该是踏实的，稳定的，快乐的。但事实上，人生是一个动荡不安的过程。我们只是浮沉其中，打捞那些闪亮的瞬间而已。作者：韩梅梅 出处：永远不要找别人要安全感

21、一起说过很幼稚的话语，编织过很多至今也未能成真的梦想。也曾打打闹闹，说说笑笑，一起为考试担忧，一起为成绩焦虑，一起唱着春色满园的校园歌谣，追寻着年轻的步伐，让青春无处不安放。

22、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

23、当你在为过去懊悔，为未来焦虑万分时，请记住那将毫无意义的，我们所做的一切无助于改变。与其浪费精力去想这些，为什么不去珍惜今天，认真的度过现在，让自己变得充实，这才是我们所要做的。要记住，别辜负自己，这样就够了。

24、我们爱倾听；我们提问，但不插嘴；我们最能保守秘密；我们坦率可靠，值得信赖；我们对朋友的话很上心，善于领会他人的暗示；我们擅长一对一的人际关系，与家人相处融洽；我们的镇静能量有舒缓作用，能帮助焦虑的人平静心绪。我们是内向孩子。

25、伤害人的不是贫穷和物质上的匮乏，是对比，对比懂吗?你是总看著别人，心里焦虑，没底气。作者：priest 出处：大哥

26、人们总是恐惧那些被他们思想所创造出来的东西、它一直是大多数人挥之不去的雾霾。焦虑会使一个人逐渐的丧失他原应有的理智、虽然它只是莫须有、但多少人从来无法看透它真正的面纱。

27、我们处在一个瞬息万变的世界，光有爱情是不够的，有一些东西，你以为拥有的理所应当。当你失去的时候，才知道原来并没有资格。只是上天像游客一样，在你身边逛了一次。幸好有这样一次，让我知道我并不只是我，我还有更强大的自己，在未来等着我。而每一个男人的心中，有多少的焦虑，有多少的恐慌，因为这个世界上有这么多的狼。我这只牧羊犬只好放弃我的温顺，向着这个世界放出最耀眼的光。作者：顾小白

28、1. 父母应该着重观察孩子帮助他们找出属于孩子自己的天赋并支持他活出他自己。 2. 孩子的成长及人生自信的建立需要父母的爱、相信与祝福，而不是担忧、焦虑和比较，不要再带着爱的借口来抹杀孩子与生俱来的独特。 3. 不要让孩子来承担你没有实现的人生规划，没有任何人有权利、有资格来要求孩子应该怎样选择、怎样去做。 4. 孩子的人生应该由孩子做主，父母永远只是让孩子的人生自然呈现的教练。有理由帮助他更好，让他的生命按照他既定的轨道去运行，你的作用就是轨道上适当的放些润滑剂，在停歇站上关注的送上应有的问候和既定的服务(加油!打气!)。 5. 把选择的自由还给孩子!-李择轩

29、人生，只有那一段静默的时光才真正属于你自己。静默，是喧嚣以外的宁静，是伤痛过后的治愈，是迷失之中的领悟，是错过之后的忏悔，是焦虑之下的沉思，是无奈之前的沉默，是劳累之后的休憩…不辩就是智慧，静默的时光，是人的灵魂归依的时辰，也是智慧凝聚的时机。静能生智，学会沉淀你的情绪。

30、我不能消除你的不安，不能抚去你的焦虑，而只是陪伴你，给你讲一个有趣的新鲜事，或是一则从没有过时的老童话。我伴着你安静下来，蓄满勇气，等你每晚无忧无虑地睡去，等你每晨生龙活虎地醒来，愿你每天前行的路上桥都坚固，隧道都光明。

31、放下你的成熟，收起你的稳重，脱掉你的圆滑，穿上你童真，释放你的压力，冲出你的焦虑，绽放你的活力！儿童节，给自己心情放个假吧！

32、真正的爱，不会让你生病，更不会让你感到痛苦、焦虑、彷徨、恐惧。你之所以病了，你之所以会突发这些负面情绪，是因为，你的索取、自私、控制、占有、爱比较虽然很多人一直误解，固执地认为这都是对方造成的。

33、茶饭无心：没有心思喝茶吃饭。形容心情焦虑不安。

34、搔首踟蹰：形容心情焦虑着急。

35、或许人生很无奈，生活很现实。我们会苦恼，会不安，会焦虑;我们会抱怨，会自责。但其实，在这个城市的某一处一定会有一个什么让你感到温暖的，感觉到人情味的。当你觉得前方似乎一道迈不过的坎的时候，就想，只要活着就一定会有好事发生。

36、你最近这些天是怎么回事?每天心不在焉的，交给你的事情一件也处理不好 大姨妈来了 大姨妈来了?那我是不是每个月要多批给你七天假，你大姨妈来了你焦虑你烦躁，你大姨妈要不来你是不是更焦虑更烦躁，你要不要到闭经以后再来公司上班啊作者：金琛 出处：女人帮·妞儿

37、焦虑的心思乡的情，因为想你久久不能平息。习惯了晚睡开始失眠，停靠在心上，离你最近的距离为你祝福轻轻对你说:我很想你!你是否感知?…

38、如果没有百分百的理由让自己信服，那么这层枷锁会愈嵌愈深。 所以，现在那些曾经拥有梦想的人们，那些又不甘止步，又没有勇气放弃这些安逸的生活的人们， 便会焦虑、会埋怨…而 这些，便是生活打磨而失去了梦想的人们。 有人说，就算你是块璞玉,也得忍耐一下被雕琢的痛苦。 当我们还在母亲的肚子里的时候，就是一块原石。 纵使原石的成色，光泽质地不同，但当你一点点被打磨，光芒一点点溢出来的时候， 也不知道这之后的光芒是愈胜，还是愈暗? 即使被打磨后成色什么都不好，但经受得住雕琢后价值会超于还未忍受打磨而成色会好得多的原石。 这，也许就是梦想的道路，全看，你受不受的住雕琢磨打。 纵使艰辛苦水一大堆，也不过岁月长河中的曲曲一弹指。

39、‘不过我认为他不适合你，我认识太多像佩佩这样的人了;如果你非要爱他，那就爱他好了，但是这不会有结果的。’头脑可以接受劝告，但是心却不能，而爱，因为不懂地理，所以不识边界，随你怎么给他拴上石块，沉入水底，它总能浮出水面，为什么不呢?任何存于人的天性中的爱都是自然、美丽的，只有伪君子才会追究一个人所爱为何，那些不懂感情的人，还有那些醉心神圣信仰的人，他们为此焦虑担忧，反而频繁将指向天堂的箭头误认为是直指地狱的。作者：杜鲁门·卡波特 出处：别的声音，别的房间

40、”当所有人在关心你飞得高不高时， 只有少数人在关心你飞的累不累，这就是好友。“ 那些为你的病而焦虑的;那些为你的委屈而不平的， 那些值得深爱的，好朋友。就是你肩上的翅膀，让你高飞寻梦，安全降落。

41、成长中的迷茫，无助，徘徊，焦虑。每个人都说年轻那就是最好的年华，可是那也不过是在经年累月的时光和遗憾压身后对于那时间的向往，还有就是过去的日子，只容易留下美好。

42、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。

43、不爱的时候，心情最为平静，心态最为平稳，性情最为淡泊，与他人最好相处。没有多余的热情，没有多疑的猜忌，没有受伤的敏感，没有变态的恼怒，没有期望的焦虑，没有失望的伤心，没有不着边际的幻想。不爱的时候，才能感觉到彻底的心灵上的自由和解放，有时候，不爱才是最好的状态。

44、这五天，妈妈的情绪变化很大，从开始的焦虑、愤怒，到后来的惊吓、胡思乱想，后来发展到怨天尤人、以泪洗面。她旁边放着好几个空空的盒子，这几天用掉很多纸巾。作者：坏蓝眼睛 出处：彩虹机

45、生命的艺术就是活好当下的艺术。一个优秀的狙击手，一定会全神贯注于这一枪该怎么打，既不会为上一枪的脱靶而沮丧，也不会为下一枪是否能击中十环而忧虑。真正的生命高手也会像一个狙击手，既不会为昨天而烦恼，也不会为明天而焦虑，而只会让自己在当下变得满足、高效而快乐，并和内心的目标连成一线。

46、我们总是在为一些不必要的事伤感焦虑，明明知道了故事的结局，却依然固执地试上一次又一次，原本想要的安慰就成了一把锋利的匕首，把我们伤害得遍体鳞伤。

47、精英管理制度越纯粹，即越开放，越高效，越公平，引起的焦虑就越严重，因为竞争中不存在安乐窝。

48、你可以沉默不语，不管我的着急；你可不回信息，不关我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变的卑微的原因。

49、毕业后，好多事情都被颠覆。原来校花也会变丑，原来上铺和下铺也能恋爱，原来找工作可以和专业无关，原来不是每个人都有资格被潜规则，原来大家对未来都一样焦虑，原来不上课不考试真拿不到学位证，原来第一份工作工资那么少，原来招聘会挤都挤不进去，原来毕了业嫁人也很难。原来，读书真好。

50、心是孤独的猎手孤独是绝对的，最深切的爱也无法改变人类最终极的孤独，绝望的孤独与其说是原罪，不如说是原罪的原罪。每个人都孤独，却并未因这相似的孤独相连，人终究是孤独的，好像人终归是要死的。过去的那些岁月里，他总觉得这笑容里藏着某种微妙和智慧。如今他觉察到一种狡黠和嘲弄。天逐渐变暖了，令人昏昏欲睡。焦虑慢慢地化成疲倦，在他身上可以看见一种深深的平静。

51、杨晓芸和向南离婚后感到又累又孤独，晓芸妈妈塞给她一沓钱劝她出去购物放松放松晓芸妈妈说:花，随便花，想买什么买什么。别花光啊。 35、陆涛经常说:我焦虑，我很焦虑，我非常焦虑。 36、华子和春晓约会吃饭华子:你就负责吃菜，捡爱吃的吃两口春晓:你就负责说话，挑我爱听的听几句 37、最后一集陆涛夏琳去法国，华子和晓芸向南去送行华子损他们两对人:你看你们四个，就这么几年领了三张结婚证一张离婚证，把咱政府麻烦得够呛。

52、肖承乾不会怀疑我的话，只是听见我这样说，脸色变得更加苍白了一些，最后才无力的低吼了一声，有些暴躁的一脚踢在了地上，然铺在地上的竹叶纷纷扬扬的飞起...在竹叶纷纷下落时，他才说到:“可能我是年少轻狂，面对自己苦心经营的组织，走上了这样的道路，外公却比我淡定的多，他告诉我‘缘法’，悟道什么时候都不晚，他只是感谢姜爷让他看到了不一样的世界，不一样的情分，不一样的义，不一样的坚持....我也感谢你让我体会到了不一样的东西，可是我总觉得不尽人事，怎么又能就安天命了呢?但是，外公却告诉我，尽人事，就是已经在做，而不应该用一颗焦虑的心去看待，死守结果，不用去看结果，就尽而已，我还不能理解。”

53、可不可以和我约定，就算忙碌，就算焦虑，也要在空闲之余说一声我想你；就算疲惫，就算郁闷，也要在临睡的时候道一声晚安；就算生气，就算吵架，也要在第二天阳光依稀的早晨眯眼微笑；就算无趣，就算平淡，也要在黄昏的街道上坚定地握着彼此的手。我们约定，一辈子就已足够。

54、有没有试过真正去等一个人的滋味? 五分期待、三分焦虑、一分薄嗔、还有一分的羞赧。 真正去等一个人，本就是一件越舍得豁出自己就越有情怀惹人疼的事。作者：朝小诚 出处：我终究是爱你的

55、晴天里 总觉得自己被关在孩子气的世界里 焦虑无比作者：新海诚 出处：言叶之庭

56、或许父母亲应该停止对孩子的焦虑与期待，好好地与他们相处当下拥有的每一分每一刻吧。 父母亲痴心地想把他们训练得完美无缺，甚至恨不得替他们负担一切，其实是不可能的。 每个孩子的生命都有自己的想望与挑战，他们得自己享受、自己承担，就像我们自己不也一样跌跌撞撞走过了青涩的岁月? 对他们而言，现实与挫折或许是更好的老师。作者：侯文咏 出处：我的天才梦

57、人被自己的思想所折磨，因为在我们的思想中，除了种种的渴望和焦虑之外，很少还会有其他的东西。思想就是一个人的紧箍咒。作者：张方宇 出处：单独中的洞见2，作家出版社

58、根本的焦虑源于个人的千方百计---也许是自觉地，也许是不自觉的----要解决生活中难以接受的事，要解决生存的“既定事实”作者：欧文·亚龙 出处：爱情刽子手

59、未来你终归有一天回过头来去看的时候，你一定会觉得说，我没有那个时间段的一些焦虑和我到处做一些乱七八糟，看似没有头脑的一些事情的话，我到不了今天现在在做的这件事情。作者：滕华涛

60、社会处在一个相当焦虑的状态，大家都着急往前冲，但是到底要什么，谁也说不清楚。作者：滕华涛

61、物质世界的心态是焦虑和痛苦，心灵世界的心态是安详和喜悦。作者：张方宇 出处：香港版单独中的洞见

62、男人们失去了快乐，因为他们失去了悠哉游哉的心绪。他们没有时间没有闲情去写情书，去打扮自己......世界对于他们来讲，太复杂了，太快速了。他们焦虑，并迫不及待地追赶时间。 .......我们已经坐上了一辆疯狂的列车，谁也不知道如何刹车。作者：许知远 出处：那些忧伤的年轻人

63、喜欢看盛夏里的草长莺飞，小草在炽热的阳光爱抚下，将生命里所有的美丽一起释放，无边无际的绿色原野，把各色怒放的花朵衬托得鲜艳欲滴，蓝天在视野里也变低了，似乎弯了腰屈尊来与小草亲近。这个时间里的小草是最硕大最柔软的新床，诱惑着我们把自己的身躯无比舒坦地交给她们，没有了焦虑，没有了烦恼，在青草的簇拥下，做一个最轻松的美梦。

64、焦虑忧伤是毒药， 含笑开怀是良方! 每天给自己一个希望， 试着不为明天而烦恼， 不为昨天而叹息，只为今天更美好。 Anxiety and sadness are poison, smiling happily is good recipe! Daily giving yourself a wish , try not to worry about tomorrow, do not sigh for yesterday, only wish for the better today.

65、表面上无人的大楼，就是说，你以为大楼里面没人，你之所以这样认为，因为没听见任何动静，但实际上，并非无人;即使听觉和视觉告诉你无人，你知道也并非如此。于是，焦虑，恐惧，不是由于你认为的原因产生的，就是说，不是由于你呆在空楼里，不是由于你真的被关在、禁闭在空楼里，而是由于你知道，内心深处就知道没有空楼，所谓的破烂空楼里总有人躲避我们的视线不闹出动静来，而是我们并不孤单，就是我们独处的时候，也并不孤单。作者：罗贝托·波拉尼奥 出处：地球上最后的夜晚

66、生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种欲望代替另一种欲望的过程。任何一个向我们提供一劳永逸保证的目标，是不可能实现的。

67、当一个男人被打动时，他身上会发生一件有趣的变化，他的焦虑系统让他有些神经过敏，不要忽视代表他喜欢你的微妙细节，比如咬嘴唇，或用手按额头。出处：何所冬暖，何所夏凉

68、越是美好的东西就越会日益的显现出它的极端两极化，有多少得到就有多沉重的失去，有多少快乐就有多少伤心在等着你，这种感觉让人有种并不莫名的焦虑。作者：徐静蕾

69、拍照可以稍稍满足那种拥有的渴望，这种渴望是被一个地方的美丽所激起的;我们对将要失去一幅珍贵的图景的焦虑，会随着快门的每一次闪动而逐渐消失。作者：阿兰·德波顿 出处：旅行的艺术

70、日常生活中的琐碎事情常叫我们激动、焦虑、烦恼、热情，就是因为它在我们的眼前，让我们看着它觉得是多么的硕大，又是多么的重要而严峻。可是，一旦它们全部消失在时间的长河里时，就失去了自身的任何价值，只要我们不再想它，它就在我们的记忆中逐步消失。它们之所以如此硕大，就是因为离我们很近的缘故。作者：叔本华

71、每一种树，每一种花草，都有属于自己生命的规律，周期和特性，只是我们有太多无知，并不了解而己!人更是一样!爱他(她)就请尊重他(她)自身特有的周期规律和特性吧!允许他(她)就是给自己更多的可能!静静地看着它自然而然地作自己，成为自己，比什么都重要!真正的爱，远比一句话更重要!爱他(她)吗?爱就慢下来，一切都来得及! 这世界，不会因为你的焦急而改变节奏的韵律! 这世界，不会因为你的焦虑而改变成长的足迹! 一切只是因为原本的样子，才会真的美丽!这世界没有谁真的可以改变谁，一切都只是你愿意!爱就请不要绑架对方的意愿，因为只是对方更爱你!-李择轩

72、每天清晨，我送我太太去上班，行走在川流不息的车流中，迎着朝阳，摇下车窗，心中没有一丝慌张和焦虑，轻轻的摆动方向盘，划出优美的弧线，一路上可以听歌、可以上网、可以品茶、可以谈心，无噪音之乱耳，无家务之劳形，周末、过节我们还可以结伴出游，最好的朋友坐在后座，最爱的人坐在右手。作者：关谷神奇 出处：爱情公寓4

73、弟子问老师：＂您能谈谈人类的奇怪之处吗？＂老师答道：他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过。

74、我常焦虑自己时间不够，却又对仅有的一点时间挥霍无度。

75、邂逅的，是指向温柔的代价 坠落的，是通向悲伤的迷宫 焦虑的，是走向憎恨的思绪

76、六月，有一个无比准确的词汇，它涵盖了整个月中的每一个白天黑夜，让我心悦诚服地接受着它又无法挣脱它的羁绊，这个词，它是那么地无奈而让人轻易屈从，这个月，因为它的无处不在，还因为它不依不挠地追随，变的漫长而焦虑起来，这个词，其实是那么简单，那么平庸，那么地随便，那么地耿耿忠心地跟随在我们的身后。它，就是等待。

77、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

78、心灵健康第一步，就是少怨恨别人。欲求不满，才会焦虑，焦虑之后怪罪，才产生怨恨。所以，知足的人往往比较欢喜。嫉妒的人就更痛苦，针对性更强烈，自己更加焦虑。怨恨、嫉妒，就爱搞破坏，破坏别人的好，这种人不容易相处。佛经说求不得是八苦之一，因为此乃破坏之开端，自己同时也沉沦。

79、我们常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。作者：卢伯克

80、肃然安居思危我们应该懂得它, 可是却没有必要每天的恐惧着, 我们要有战胜困难的一种勇气, 每天的忧虑或许就可以解除掉, 我不知道多少人因焦虑而自发, 其实更多的人是被困在大脑里.

81、当我们为一些事情担心焦虑时，有以下方法可以缓解：第一，先冷静找朋友分析清楚此事的关节点。第二，积极面对并采取相应措施。第三，想一想此事最坏的结果。第四，找出最坏结果出现后的替代方案。第五，反思此事出现的原因并尽量在今后避免出现。

82、我必须在逆境中努力做到最好。我发现，如果我这样做的话，情况往往会迅速好转；相反，如果我试图逃避或者想把问题赶走，我会变得越来越焦虑，情况也会越来越糟。

83、看你杯弓蛇影，焦虑不安的样子，我只好告诉你事情的真相。

84、人们对于生命的馈赠总是显得如此心平气和，我们无法抗拒，却要一并应承错过。只能奢望下次契机出现时能坦然迎接，可即使在期望与焦虑中熬过整个严冬，邂逅的，也未必就是春暖花开。作者：独木舟

85、随着年纪越来越大，能够结交新的知心朋友的机会也越来越少，因此我分外珍惜从过去一直持续到如今的友谊。每当我与这些老友聚会过后，压抑和焦虑总能得到缓解。他们的存在，让我觉得这世上总还有这些干干净净的感情是为我保留的，那么，只要这些人都在，属于我的世界就不会崩塌，不会改变。作者：独木舟 出处：新浪微博

86、距离不是难题，心的距离才是利器；时间不是苦药，爱的时间才是真谛。若你拥有一份异地恋，不必焦虑，也不要心急，只需相信：真爱经得起考验，也需要考验。若你失去一份异地恋，不必难过，也不要伤心，只需明白：你失去的叫爱情，并不叫真爱。真正的爱情求之不来，挥之不去。

87、人们急于成长，然后又哀叹失去的童年;人们以健康换取金钱，然后又想用金钱恢复健康;人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福;人们活着，仿佛从来不会死亡;临死前，又仿佛从未活过。作者：南直哉 出处：活着即修行

88、这整整一年，我们抬头不见低头见， 插科打诨闹别扭，纵使愉悦和焦虑各占一半， 也都是些可以反复咀嚼的回忆。 而离别，我不知道该用什么表情去面对， 更无法想象离别之后的我和你，会变成什么样。作者：夏茗悠 出处：陪你到世界终结

89、这家伙也许是真心这么说的吧，但是也可能是过度扭曲自己，只是把单纯的一面给我看，却让我更加意识到自己被污染的地方，让人焦虑不安，越发想要把他毁掉。出处：世界第一初恋

90、一切该有的时候就会有，不必强求，不必焦虑，不必哀叹。随年华流逝，青春和容颜都会不再，物质追求不是最终追求，人至迟暮，唯有健康，快乐最重要!

91、当人们的思想超越了时空的概念，并在照亮和呈现了自己的未来和过去 的一生的闪光中，忘却了现实的生活琐事时，人们有时会头晕目眩，神智不 清，十分可怕和危险;而当人们回忆起种种痛苦的经历，感觉到种种焦虑和 烦恼时，多愁善感的人往往会情绪极端冲动，几乎不能自持。当命运的重担 一古脑儿地压迫着你的时刻，要十分坚强才能不使自己倒下来。作者：大仲马 出处：阿斯加尼奥

92、人越功利，越焦虑。作者：滕华涛

93、把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的好感觉。如果，总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能快乐?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想!

94、“失败者”酒吧里的牛仔精英们都躲着泡利，他们有种奇怪的集体焦虑，几近迷信。作者：威廉·吉布森 出处：神经漫游者

95、我既没有超乎常人的幸福，也并非不幸。那些与幸福有关的各种话题，曾令我们那样地焦虑不安;可现在我想忘掉它们，也随时都能忘得一干二净。我反倒觉得，最近这段日子里的自己更接近所谓的幸福。嗨，硬要说的话，最近我的心离幸福很近，只是比幸福多了一点点悲伤-话虽这么说，可这并不代表我一点都不快乐……现如今我之所以每一天都过的旁若无人，可能与我一直以来尽可能避免与世人交流、坚持一个人独来独往有关。作者：堀辰雄 出处：起风了

96、顾小白说：我们处在一个瞬息万变的世界，光有爱情是不够的。有一些东西，你以为拥有的理所应当，当你失去的时候，才知道原来并没有资格。只是上天像游客一样在你身边逛了一次。幸好有这样的一次让我知道我并不只是我，我还有更强大的自己，在未来等着我。而每一个男人的心中，有多少的焦虑，有多少的恐慌。因为这个世界上有这么多的狼。我这只牧羊犬只好放弃我的温顺。向着则合格世界放出最耀眼的光。作者：顾小白

97、多一份舒畅，少一份焦虑；多一份真实，少一份虚假；多一份快乐，少一份悲苦。

98、看不见的，是不是就等于不存在? 记住的，是不是永远不会消失?每一个黄昏过后，大家焦虑地等待，却再也没有等到月亮升起。 潮水慢慢平静下来，海洋凝固成一面漆黑的水镜， 没有月亮的夜晚，世界变得清冷幽寂.但是，最深的黑夜即将过去，月亮出来了……作者：几米 出处：月亮忘记了

99、钞票只能满足一时的欲望，更多时将是焦虑与恐惧。

100、过于强调竞争已经使整个人类处于极度焦虑甚至近乎疯狂的状态，这是人类的集体自残，每个人都被迫提速并且气喘吁吁，但是我们又要奔向哪里呢?作者：张方宇 出处：香港版单独中的洞见

101、爱你现在的时光，过去的已经过去了，较什么劲呢?未来的还没有来，你焦虑什么呢?作者：白岩松 出处：爱你现在的时光

102、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。打败焦虑的最好方法，就是去做那些让你焦虑的事情。不要问，不要等，不要犹豫，不要回头，既然你认准了这条路，就不要去打听要走多久。这是打败焦虑的最好方法。

103、遵循美德行事，纵使没有增加快乐，也可减轻焦虑。

104、原本充实的世界、只因你的离开而变的空虚；让我平静的心而变的焦虑；但我只有默默的等你回来。

105、端木：雨荨、图书馆是知识的海洋、是人民智慧的象征、所以我们千万不能错过。 雨荨：我知道、我会被扣学分的、先上课了。 端木：对，我迷路了。 雨荨：你不会耍我吧，上官说这话我还信，端木我知道，现在学习压力挺大的，不过不能焦虑。 端木：对。焦虑，对，说得对。焦虑，我怕，我怕不及格，我怕我考试不及格，所以我求你一定带我去图书馆。 雨荨：就在前面啊。 端木：雨荨，我求你了。

106、恐惧多源于未知，焦虑来自尚未决断。作者：荆轲守 出处：青帝

107、人，往往急于成长，然后又哀叹自己失去的童年;以健康换取金钱，不久后又想用金钱来恢复健康;对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福，既不活在当下，也不活在未来。人生就短短的几十年，不要在临死前才感叹自己仿佛从未活过。出处：美文亭

108、这三个小时中，我们都获得了前所未有的平静，没有愤怒、没有焦虑、没有纠结、没有恐惧。现在，我们才明白世界其实真的很美好一切只是因为我们，太紧张了。出处：爱情公寓4

109、只有当一个人不再沉沦于物质生存的终日焦虑，他才可以去寻找和享受情感。他才可以让情感这样一个高尚的东西，远离金钱而保持纯洁。作者：海岩

110、徘了徊了走了错了哭了懂了累了倦了困了 烦的乱的梦的都是真的 ， 疯的想的念的不安的焦虑的浮躁的梦过的 永远的失去的怎么忘呢 。出处：歌曲“我的快乐”

111、有的时候，我们以为的无路可走，其实是生命另一段旅程的开端。没能力看穿全局的我们会心慌，会焦虑、不知所措。然而，只要我们再撑一下，我们自然就能见识到更宽广的世界。

112、28岁的温蒂手里拿着咖啡杯，正在看一本杂志，杂志上介绍如何用最少的钱布置一个舒适的家。杰克失业已经半年多了，存款即将花光，如果丈夫再找不到工作，一家三口就要开始领救济金过日子了。但贫穷和焦虑并没有影响温蒂的好性格，困难再多，日子还是要过下去。她望望桌子那端，5岁的儿子丹尼一边吃着三明治一边目不转睛地看着电视。丹尼是个好孩子，只是经常表现出与他年龄不相符的成熟。等家庭危机过去以后，一切都会好起来的。温蒂想。作者：斯蒂芬·金 出处：闪灵

113、没有力气再往前走，也没有余地往后退，原地踏步又让人焦虑不已，这就是现代人的生活。作者：朱德庸

114、1. 爱就象光一样，爱就象热能一样，她的存在是一种自然的状态，是大自然的一部分，就象人类是宇宙自然界的一部分一样自然而然，客观真实存在。 2. 而当我们让爱流动，生生不息，活生生地流淌，互动交换时，我们将自然而然地有勇气，有力量承担一切，担当一切，而我们所谓的“恐惧，担忧，焦虑，没有安全感"将不再存在，这些只是我们用来形容缺少了爱的状态而创造出来的各种词汇，从而更加加剧了我们内心的各种问题状态!--李择轩

115、智者的坚定不过是把焦虑深藏于心作者：蒙古族谚语

116、中午，阳光把乡村打扮得金灿灿的，我们吃完午饭，便坐在树荫下乘凉。在树荫下，我们打扑克牌，玩过家家，吓跑周围的鸡群，可好玩了。那些鸡群被我们吓得跑来跑去，神情慌张，喔喔的大叫着，我们却被它们那焦虑的样子笑得前俯后仰。

117、做一个安稳的人，用琐碎支配岁月。清晨的公交车，满满的焦虑是窒息。野菜与鸡腿，总是《围城》里的你我他。生活是一样的玩笑，被捉弄的却总是纯粹与无知。忧郁并不能掩饰恐慌，颓废早以遍布所有。预感里的明天，白茫茫的便是未来。太过压抑的生存，理想与追求的坟墓。夕阳下的小树林，梦的可惜只怪苏醒

118、焦虑就是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。

119、人的一生中会遇到各种等待，期盼游子归来是一种等待，渴望鸿运当头也是一种等待。套用俄罗斯大文豪列夫托尔斯泰的一句模式，就是：预期的等待都是甜蜜的，未知的等待各有各的焦虑。

120、当你情绪不能自理，经济不能独立，情感不能自拔，那么，你爱的能力极其有限，对他人的需要和需求使你无法真正去爱。控制、依赖、恐惧、焦虑经常占领你，无条件的爱成为你的奢侈品。

121、我们的痛苦与焦虑，社会上的乱象与功利，是不是都与此有关? 而我们除了幸福似乎什么都有，是不是也与此有关? 幸福，成了眼下最大问题的同时，也成了未来最重要的目标。 可是，幸福在哪里?作者：白岩松 出处：幸福了吗

122、同你的家人朋友达成协议，在你抑郁、焦虑、绝望或缺乏镇静的时候，让他们提醒你，就说你并不希望这么继续下去，叫他们用胳膊肘温情脉脉地轻轻推你一下。作者：莫里·施瓦茨 出处：最后14堂星期二的课

123、最大的障碍或许是不爱吧。焦虑和不安是因为不爱，拖延和懒惰是因为不爱。放弃和离开时因为不爱。 -作者：伊心 出处：我们多少都往前走一段

124、高考那几天，我努力微笑着，借以掩饰着我的哀愁与焦虑。因为我知道，我的父母此刻正在关注着我，我的一举一动都会牵动着他们的心。为了不让他们担心，我只有强作欢笑，让自己显得很自信。

125、十二月三十日 真是一个安静的夜晚。今晚，我又独自一人，任凭种种思绪涌上心头。 “我既没有超乎常人的幸福，也并非不幸。那些与幸福有关的各种话题，曾令我们那样地焦虑不安;可现在如果我想忘掉它们，也随时都能忘得一干二净。我反倒觉得，最近这段日子里的自己更接近所谓的幸福。嗨，硬要说的话，最近我的心离幸福很近，只是比幸福多了一点点悲伤--话虽这么说，可这并不代表我一点都不快乐……作者：堀辰雄 出处：起风了

126、如今的世界就像一个光怪陆离的染缸，制造者、创造者，是我们。改变着的，被湮灭着的，也都是自己。而且甘之如饴。 当远离了世界，突然发现无法接受，甚至恐惧着创造者的我们，焦虑着尚未妥协的自己，愤恨着制造局势的主谋…… 不甘心，是尚未泯灭的良知;不融合，是愤恨道德的沦丧;不妥协，是相信美好尚未被埋葬。 是相信去其糟粕，最终的归一恒久不变，是相信如此的进步是浮华掩映下的褪祛与湮灭。 历史洪荒断定不了是与非，可天地清明，清者自重……

127、我们要多设想一些美好的事物，比如健康、强壮、富裕和幸福，将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样！

128、一个人最好的模样大概是平静一点，坦然接受自己所有的弱点，不再因为别人过得好而焦虑，在没有人看得到你的时候依旧能保持节奏。这样或许会走得很慢，但会走的比谁都坚实，不用害怕一脚踩空，也不用害怕走到别人的轨道上去。出处：我只是不想和大多数一样

129、母亲老了，她毕竟是女人，对于年龄甚至有超过常人的敏感以及与之相伴的庞大焦虑。越是强大的女性，衰老往往就越是她们可怕的敌人，因为衰老似乎是惟一令她们一贯自信的超常心智无法逾越的困难。

130、以后我一定会后悔，以后我还是会觉得人生乏味。但那又怎样?以后我们反正都会死掉。 知道吗，我有个很棒的发现，那就是人活着，不是非得觉得好过不可。谁规定我有快乐的义务?以前我老以为如果我觉得紧张或者焦虑或者不快乐，我就非得想个法子解决不可。但我觉得这不是事实。负面的感觉害不死我。酒精可能害死我，但我的感觉不会。作者：劳伦斯.布洛克 出处：八百万种死法

131、最最相爱的人一般都不是夫妻。 太爱一个人会产生焦虑，爱的无微不至或无处不在有时会成为被爱一方的枷锁，双方都没有在爱情中得到愉快。 女人是为幻想和温情活着，只有男人才为目的和结局活着。作者：张欣 出处：上善若水

132、讲述自己的个人生活，描绘自己的希望和焦虑，展示自己幼稚、孩童般天真的一面，以及建立面对世界的共同兴趣--所有这些方面可以算作克服人之孤独的途径。甚至表露自己的愤怒和仇恨，无所顾忌地交心也都被看作是亲密。作者：弗洛姆 出处：爱的艺术

133、你出门远行，音信皆无，红颜知己心有牵挂。等你漂泊够了，蓬头垢面的站到她面前时，她只是盈盈地笑问：好久不见，玩得开心吗？她不会提及她的牵挂，她的焦虑，她的气恼，永远不会！她知道提那些东西不是她的事。

134、娱乐之所以需要，是因为你们无法对自己感到喜乐。你们里面缺少了某种东西，你们想忘掉某种焦虑、某种紧张。作者：奥修 出处：奥修著作

135、春天，为我们的心灵提供了我们能享受的一切，轻松地解除了心头的焦虑和感情上的纷扰，感受到了闲适欢愉，田野将是一片新绿，飘逸着令人沉醉的馨香，到处倾泻着春天的歌，整个大地一副快乐的神态。

136、爱情是不能讨价还价的。你接受了爱情，就必须跟着他走，你不能说：这个我不要，这个我要更多。有焦虑才有松弛。有低谷才有高潮。所有这一切让你丰富，让你深刻，缺一不可。

137、如果一个房间里又脏又臭，还堆满了垃圾，那么没有人能够在里面呆得住。这正是我们每个人内在所发生的，每个人的内在都充斥着贪欲，愤怒，嫉妒，焦虑这些负面的东西 ，我们的内在没有爱，没有芬芳和音乐。这就是为什么独处这样一件原本非常喜乐的事情对我们却变得如此困难 。作者：张方宇 出处：单独中的洞见

138、成功之前是长久的焦虑，成功之后是无尽的空虚。作者：张方宇 出处：单独中的洞见2，作家出版社

139、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

140、时间一点点的推进，推进，再推进，我们这些年轻人开始变得紧张焦虑，是的，我们马上要毕业了，马上进入那个我们曾经无限渴望的美好地方，却不知道它危机四伏。我们忙着为工作东奔西走，愁云笼罩着每一个人，脸上强挂着一丝微笑。 我们开始怀念以前无限美好的生活，沉浸在昨日的欢笑中，也许我们会感到后悔，但是我们知道那已经是昨天了;

141、性焦虑是男科疾病中常见症状，既可造成心理负担，又可加重病而不能自拔，治疗上较为棘手。

142、很多事情发生后，每想一次后悔一次，焦虑、压抑、咬牙切齿，如果当时不那样就好了。于是开始自责、羞愧，直到心里酸楚阵阵侵蚀了全身，进而彷徨无力。直到有一天回头望去，那事待在你遥不可及的地方看着你，告诉你:别再绑架我上路了，我留在这里你走吧，因为凡是发生的必然发生，放下我就是救赎自己。

143、恐慌与焦虑基本来源于不确定的未来。但你自己要把这一切当成是一次重新认识与审视自己的机会。

144、弟子问师父:“您能说说人类的奇怪之处吗?”答:“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年;他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康;他们对未来焦虑不已，却又无视现在的一切;因此，他们既不活在当下，也不活在未来。他们活着仿佛从来不会死亡;临死前，又仿佛从未活过。”出处：新浪微博

145、心中常念，无须甜。想时焦虑，多坦淡。

146、要舍得放弃，正确对待你的失去，因为失去可能是一种生活的福音，它预示着你的另一种获得。大舍大得，小舍小得，不舍不得。保持一种淡然，是人生最美的姿态。人们很多时候会烦恼、痛苦和焦虑，正是因为心胸不够开阔，见解不够通达。对于人生中的不如意，我们要看得开，拿得起，放得下。

147、幸福和快乐的程度在于减少我们的选择而不是增加我们的选择。太多的选择是造成我们心理痛苦的一个重要原因，因为他们涉及对错过机遇的焦虑和遗憾。更多的选择增加了我们负责任的程度。我们拥有的选择越多，我们做出错误选择的风险就会越大。当我们作出不可改变的选择后，我们就会努力证明我们的选择是对的。快乐和幸福的药方是作不可更改的决定，并经常感激你所拥有的生活。找出“还不错的”比寻求“最好的”更有意义。作者：巴里·施瓦茨 出处：心理们

148、一个野心勃勃的人是不可能去爱的。一个充满野心的人几乎把自己全部的注意力都投注到将来，他时时刻刻都处于紧张焦虑的状态，除了自己欲求的目标，他不会真正关注任何事情。他的心灵已经变得很坚硬甚至已经钙化了，所以，像柔和、敏感和爱这些品质无法从他的内在产生。作者：张方宇 出处：香港版单独中的洞见

149、“距离不是难题，心的距离才是利器;时间不是苦药，爱的时间才是真谛。若你拥有一份异地恋，不必焦虑，也不要心急，只需相信:真爱经得起考验，也需要考验。若你失去一份异地恋，不必难过，也不要伤心，只需明白:你失去的叫爱情，并不叫真爱。真正的爱情求之不来，挥之不去。”

150、会知足使人平静安祥，达观超脱; 不知足使人焦虑妒忌，骚动烦躁。 看知足者在知不可行而不行， 不知足者在不可行而必行之。 若知可行而不行，这就是堕落和懈怠。

151、你所有的焦虑不安都来自于你不够努力。

152、由于有很多病人对结核病的知识及病程缺乏足够的认知，以为得了结核病就是得了一种不治之症，特别是初次感染结核病的病人，更是求医心切，因此产生焦虑心理。

153、生活并非想象中那样完美，父亲的辛勤是我们无法体会的，我们虽不能与父亲分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上可以少让父亲为自己操心。当父亲生病时，我们是否应担起责任，照顾父亲？要知道，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自己泡好的方便面，都会慰藉父亲曾为我们百般焦虑的心。

154、在巨大的诱惑面前，就是不停的讨论，人最难受的时候是不确定，就是对自己未来有极强的不确定的时候，是最难受、最焦虑的时候，那个时候就是这样的阶段，不知道明天打道回府，还是说要站在时代广场看我们的股票价格，不知道会发生什么，就很难受;在路演的时候，也生病了，讲几句话都会咳嗽，压力非常大。

155、虽然人人都有诸如饥、渴、性等某些需求，但是，引起人性格差异的那些冲动，如爱恨、贪求权力、渴望臣服及沉溺于或恐惧感官享乐等，都是社会进程的产物。人的倾向，最美好亦或是最丑恶的，并非人性固定的生物部分，而是创造人的社会进程的产物。换言之，社会不但具有压抑功能，而且有创造功能。人的天性、激情和焦虑都是一种文化产物;实际上，人自身就是人类不断奋斗的最重要创造物和成就，其记录便称之为历史。作者：弗洛姆 出处：逃避自由

156、孤独分两种，一种是一段时间内你因某些原因一人独处，一个人做事一个人生活;另一种是你置身喧闹，身边人来人往但格格不入没有归属感。前者让人沉淀，后者让人焦虑。挤不进的世界暂时别挤，找不到自己时别急着找方向。先搞清自己才能找到同类;先找到自己的节奏，才能找到属于自己的地方。

157、慢性病病程长，且反复发作，迁延不愈，老年患者往往有着强烈的康复愿望，患病后易产生焦虑与恐惧，怀疑自己是否得了不治之症，对健康过分担心。

158、你接收了生命们从萌生到稳健成熟的种种苦恼、挣扎、失望、焦虑、怨仇和哀伤，你也容纳了它们的欢乐、得意、胜利、收获和颂赞。你告诉我：生命的过程注定是由激越到安详，由绚烂到平淡。一切情绪上的激荡终会过去，一切色彩喧哗终会消隐。如果你爱生命，你该不怕去体尝。

159、自卑者总是一味轻视自己，总感到自己这也不行那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。无论对待工作，还是对待生活都是心灰意冷、万念俱灭。失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。倘若遇到困难或挫折，更是长吁短叹，怨天尤人，抱怨生活给予自己太多的坎坷。这与现代人应该具备的自信气质和宽广的胸怀是那样的格格不入。

160、白天我们一直在思考，而晚上我们一直在做梦。因为我们有欲望，但我们欲求的那个东西并没有在我们手上，作为一种替代性的方式，我们只好透过头脑不停地去想象它来缓解我们的焦虑和饥渴。尽管在真实的层面上什么都没有发生，但至少在头脑里，那个事情好像正在发生和达成。这是欲望自我抚慰的唯一方式。 很多人喜欢在别人那里吹牛基本上也是出于同样的缘故。而欲望不过就是吹牛而已。作者：张方宇 出处：单独中的洞见

161、一个功能良好的心理结构，最重要的来源是父母的人格，特别是他们以没有敌意的坚决和不含诱惑的深情去回应孩子驱力需求的能力。如果孩子长期暴露在父母不成熟的，敌意或诱惑的回应中，将会引起他强烈的焦虑与过度的刺激，从而导致精神成长的贫乏。因为他的内驱力的很大部分被压抑了，而这部分无法参与他心灵的发展。作者：科胡特 出处：精神分析治愈之道

162、在这一世后，你不会再来。有什么好恐惧的?同样充满焦虑、紧张和极度痛苦的地方，将会是宁静、平和的。它们将会融化，就像露珠消失在海洋里面。作者：奥修 出处：禅的宣言

163、感谢上帝，藉着印度赈灾一行，将我生活的智慧眼打开，并将我一身的焦虑洗净，真是所谓的脱胎换骨啊！

164、当代民谣中共十大焦虑:表面风光，内心彷徨。容颜未老，心已沧桑。成就难有，郁闷经常。比骡子累，比蚂蚁强。扪心自问，能比谁强。

165、没有成绩，没有考试；没有焦虑，没有烦躁。这就是大自然的魅力，它仿佛人生的驿站，还原了最初的我。这个周末，我与大自然亲密接触，并紧紧地拥抱了这位伟大的母亲。

166、在一个与生活无关的地方闲静地看著书、写报告，我已经知道今年自己的生活内容，心因此安定了下来。我不能改变什么目前的生活，也不能改变别人，那么，我该安静下来，慢慢过这一年。我只能放弃一些事!那样，我才能安心，不再有欲求焦虑。我突然想起许久以前记得的话--别人永远不欠你任何东西，你拥有的只是一个定数。作者：苏伟贞 出处：梦书

167、有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停。

168、出发步步，尝试频频， 错失屡屡，焦虑重重， 忧心忡忡，希望叠叠， 幸运多多，收获满满， 人要想不负重，心要先不负重。 不管昨天，今天，明天， 保持心境能豁然开朗， 就是每一天的好心情， 开心快乐，轻轻松松的过好每一天!

169、带着焦虑上路，本就是一个错误，无限的埋怨与抗议使我无法集中注意力，连走路也抬不起头，行人们在我的眼中就是一个匆匆而过的身影，模糊不清。

170、强调由半信半疑或焦虑而引直的困惑，例如：当想要达到理解、做出决定或寻找解决方案时。

171、与其焦虑地等一个人来安慰你，还不如自己早点洗洗睡。

172、蝶恋花，花念蝶;日久天长，蝶远征，独留花只身;花盼蝶归，眉头焦虑，思念如水，怎也流不尽;终于蝶归，花欢喜，泪眼婆娑;但蝶已不复往日温柔，花暗问自己:曾经的蝶走失了吗?还是我找错呢?终是躲不过现实，花的谎言没骗过自己，她明白了，爱着自己的蝶早在远征的时候，心已经不属于自己了······曾经的蝶，只会对自己一个人温柔的蝶，再也······不会回来了······曾经的美好，恍若南柯一梦;花自嘲地笑了，那么凄美，那么悲伤······最终化为坚硬的果实，入土沉眠，重新回归黑暗。再也不要相信了，花的声音在暗界中回荡不息······

173、等待是一件让人焦虑的事，但是，单纯的等待--一种不期待任何发生的等待--却是一个人解脱的契机。作者：张方宇 出处：单独中的洞见2，作家出版社

174、当整个时代都在焦虑的时候，所有的淡定帝都是神。作者：priest 出处：流光十五年

175、一个骑过川藏线的朋友说，只要出发，就能到达，你不出发，就哪里也去不了。如果你不能沉下心来，就什么也做不到。出发永远是最有意义的事，去做就是了。一本书买了不看只是几张纸，公开课下了不看也只是一堆数据，不去看就没有任何意义，反而徒增焦虑，行动力才是最关键的。

176、等待在他的举止中发现一丝异常的迹象，一丝焦虑或是一丝满足。作者：罗恩·拉什 出处：炽焰燃烧

177、职场三十岁综合症：昨天没做好的成为今天的问题，明天想要的成为今天的焦虑。作者：杨石头

178、打开自己的身心，勇敢自然，坦诚地去爱吧!去拥抱那个可以脆弱，可以疲惫，可以渺小的真实的自己吧!去爱那个具有完整人格却永远不可能完美的自己吧!如此以来，你强大而最具力量的自己从此绽放!你的自信由此绽放!打开你原本的天然能量磁场的开关吧!不要再害怕，不要再担忧，不要再焦虑，不要再没有安全感，有爱就有一切!你就是爱!你就是一切资本之源!释放你本原俱足的宇宙能量吧!宇宙间的一切物质都是能量，而只有爱才是一切能量的核心!而我们又是主载核心能量的掌舵人!我就是爱，你就是爱!我们是一切资本之源!--李择轩

179、我想，如果你有那么一点点喜欢我，就一点点，我也会有勇气去争取。可是，我也不知道怎么去分辨，生怕或许我以为的表示，也只是自己的自作多情。这样的自己，就会显得那么的渺小而力不从心。当对某人放进了感情，那么在他/她面前，你就像个神经，会惶恐，会不安，会焦虑，会患得患失。

180、用不着操心去装门面，不必苦心焦虑去勾心斗角，也不必为了妒忌别人和患得患失而烦恼。作者：马克吐温 出处：《镀金时代》

181、矛盾意向还可以用在睡眠障碍的病例中。对于失眠的担心导致了对入睡的过度注意，而它又转而使患者不能这样做。为了克服这一特殊的担心，我通常建议患者不要试图入睡，而是做相反的事，也就是尽可能长时间地保持清醒。换言之，对于入睡的过度关注，产生于不能这样做的预期性焦虑，必须用不要入睡的矛盾意向来代替，而入睡很快就实现了， 我要清醒一晚上!作者：弗兰克尔 出处：追寻生命的意义

182、对于更丰富的人生的渴求促成了焦虑和混乱。 我是一种充满渴求的生物，是个装满了固执的欲望的大口袋。出处：豆瓣

183、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。就算忙碌，就算焦虑，也要在空闲之余说一声我想你;就算疲惫，就算郁闷，也要在临睡的时候道一声晚安;就算生气，就算吵架，也要在第二天阳光依稀的早晨眯眼微笑;我们约定，一辈子就已足够。

184、周五，七点钟。下班高峰，依旧。 却，总有那么多急切，焦虑，温暖充斥在满满当当的公交上。 有的人想着回家感受父母的宠爱 有人搜着周边美食准备犒劳自己 有人和恋人正在电话煲 有人和闺蜜谈论明天行程 有人望着窗外静悄悄的 有人可能既承受着拥挤又负着工作生活的压力 如果孤独了，乘坐一次下班的公交，你会是哪种情形

185、我和他之间的感情，不光是爱情两个字能概括的。我们不仅是情人，还是战友。我们携手面对了很多外来的挑战和危险，甚至一起去……侵略。八年的磨和，使我们连争吵都充满了默契，有时候一个眼神，就足以让撒谎的一方无地自容;也有时候，一句轻描淡写的话，就能宽释了处于焦虑中的那一个所有的不快与烦恼。他给我的太多了，我现在拥有的一切，几乎都是他给予的。小武，他对我真的很好。出处：一米阳光

186、青春总是伴随着焦虑，青春总是与甜美相随，青春也总是与秘密相生。

187、我默默的焦虑着，自作多情地为每一个伤感。每个人的心里，有那么长的清单，这些清单里写着多少美好的事，可是，它们总是被推迟，被搁置，在时间的阁楼上腐烂。为什么勇气问题总被误认为是时间的问题，而那些沉重、抑郁的、不得已的，总是被叫做生活本身。

188、知道吗?我有个很棒的发现，那就是人活着，不是非得觉得好过不可。谁规定我有快乐的义务?以前我老以为如果我觉得紧张或者焦虑或者不快乐，我就非得想个法子解决不可。但我觉得这不是事实。负面的感觉害不死我。酒精可能害死我我，但我的感觉不会。作者：劳伦斯.布洛克 出处：八百万种死法

189、我并不是第一个注意到，存在于对神圣的缄默所焦虑之中的这个拉力。

190、“据说，有文化的人，或一个有文化的社会，都培养出一种能力，就是说话、做事可以非常超脱。在部落社会，人们见面打招呼，或拍拍肩膀，或互相拥抱，或用指头戳你一下、用拳头敲你一下--仿佛要知道对方是用什么材料做的，同时还会配合表情和身体其他部分的动作，以示友好或敌意。而在文明社会，特别是当代，人们严重依赖语言和文字，不仅是生产，还有日常生活的领域，有时候，我发现自己和别人非得用那么复杂、矫情又古怪的语句交谈时，就不禁一阵恶心和眩晕。这种令我非常焦虑的情境，却能令其他人非常超脱!”作者：刀尔登 出处：不必读书目

191、都信人民币吗?我们的痛苦与焦虑，社会上的乱象与功利，是不是都与此有关?作者：白岩松 出处：幸福了吗

192、一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。作者：巴甫洛夫

193、在家庭教育中，通常会出现两种情况，一种是给孩子太大的压力，给孩子带来焦虑和恐惧，让孩子不再喜欢学习;一种是不给孩子任何挑战的机会，什么都为孩子准备好，让孩子缺乏成就感。最好的教育是根据孩子的实际情况，提供既有挑战性又能让孩子有成就感，带有一定的压力同时又能从压力下解放出来的教育。

194、发生了就发生了，肠子毁青也发生了，抓狂、焦虑、悔恨、尴尬，不管何种情绪，事情都已经发 生。不必把自己看的那么重，没人那么在乎你的，一想或许就通了，自己认为天大的事，在别人眼中或许根本不值一提，其实放不下的只有自己。发生了，接受。接下来，面对。勇敢面对了，也就成长了。

195、人应该穿着简单，这样他就能在黑暗中把他的双手放在自己的身上，而且应该在所有的方面都简洁而又有准备地生活着，这样一来，如果敌人占领城镇，他就能像古代的那位哲学家一样，毫无焦虑地空着手走出家门。作者：梭罗 出处：瓦尔登湖

196、内心的焦虑 孤独时的绝望和对死亡的恐惧.......当最终明白那些超越现实的美好 仅只是建立在虚无之上的梦幻 宇宙的核心 生命的依托都只是自欺欺人罢了

197、美貌、青春、财富、甚至爱情本身，都不能让深得上帝恩宠的人免于焦虑和痛苦，远离哀愁，也无法让他们避免失去自己最爱的东西。因为，一生中，有些雨必然得下，一些日子必然会黑暗、哀伤、凄凉。作者：露意莎·梅·奥尔柯特 出处：小妇人

198、转移释放 如果你失恋了，请不要伤心，我劝你去攻读一个硕士学位;如果你在生意场上赔了大钱，抑或破产，因此你会焦虑和抑郁，这些都不要紧，我建议你去拿一个博士学位;看似不相关的学问，却可以告诉你，转移释放才是最好的心理医生，而后你可以在博士后工作站，书写最经典的教科书案例。

199、人随遇而安，碰到任何事情都不会大喜大悲，放松、自然地随遇而安，不要太焦虑，不要太强求，什么事都不要强求。励志人物）从这我感觉到这么多年我对很多事情都太执着，太强求了，反而是有问题的。作者：许巍

200、做孩子的时候感到无聊，盼望着长大。长大后又向往着返回童年。我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。我们焦虑地憧憬未来，忘记了眼前的生活。活得既不是为了现在也不是为了将来。 我们活得似乎永远不会死，我们死的也好像从来没活过作者：多丽丝·莱辛 出处：幸存者回忆录